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お悩み相談Q&A

この仕事を始めてから寝付きが悪くなりました。。。

上野でデリを始めました。もう10日くらになるんですけど、生活リズムが変になってしまって。。。

寝付きが悪いのが最近の悩みです。

みんなどれくらいで慣れるものなんでしょうか? 

何かオススメのリズム改善法があればついでに教えても欲しいです☆
(まきのさん 23歳)

最初の1ヶ月くらいは、やはり我慢するしかないですね(^^;)

デリヘルとのことですから、遅くまだ働く人は朝の5時位までになることもありますよね。

完全に夜型の生活になりますので、どうしても寝付きが悪くなってしまいがち。。。


店長として、夜型生活をスタートした女性を沢山見てきましたが、
平均して1ヶ月はかかるという印象です。(もちろん個人差はありますよ)


ありきたりなアドバイスかもしれませんが、

どんなに疲れていても湯船に入るようにしたり、ホットミルクを飲んだり、軽いストレッチでもいいので寝る間にしてからベッドに入ったり。

あと、私がいつもオススメしていたのは、光がほとんど入らないアイマスクを新しく購入して寝る時に付けるというものです(^^)

2,000円くらいのものでいいので、アイマスクはオススメですよ☆