眠れない…体調が…悩む風俗嬢にぐっすり寝る方法教えます

夜職という言葉が示すように、風俗嬢は夜、働いている人がかなり多いです。

もちろん、朝から、または日中営業しているお店もたくさんあります。

ほとんどのお店が夜だけ営業するクラブ、ラウンジ、キャバクラ、ガールズバーなど、いわゆる水商売とは、そこが違いますね。

 

ただ風俗もやはり、忙しくなるのは夜です。

 

そのため

は、夜から深夜または朝方まで出勤します。

 

そこで問題になるのが

生活リズムの乱れ

 

そして

睡眠不足

です。

 

という悩みを抱えている人は、案外多いんですよね。

しっかり眠れない原因

風俗嬢がしっかり眠れなくなる原因は、主に次のようなものです。

 

 

アナタも思い当たることありませんか？

眠れないとこんな悪影響が

よく1日7-8時間の睡眠が理想的だって言いますよね。

もちろん、それだけ寝ることができればベストかもしれませんが、必要な睡眠時間は個人個人で異なります。

また睡眠は、長い時間ダラダラと質の悪い睡眠をとるよりも、短めでもぐっすりと寝る方が効果的です。

なので大切なのは、睡眠の質を上げることなんです。

 

残念ながら

という人の睡眠の質は、悪いです。

 

このような寝方しかできないと、次のような悪影響があります。

 

スムーズにぐっすり眠る方法

寝たいのに寝れないと、睡眠導入剤など薬に頼ろうとしてしまう人がいますが、あれはあまりオススメできません。

 

なぜなら睡眠薬には

といったマイナスの面もあるからです。

なのでまずは、次にご紹介するよりナチュラルな方法を試してみてください。

入眠儀式でリラックス

寝る前にやって欲しいことを、順に紹介しますね。

 

 

入浴、アイマスク、リラックスできる音楽の他にも、お風呂からあがったら、ハーブティーを飲んだり、アロマを焚いたり…

いろんな入眠儀式があります。

まとめ

眠れないと、体調も悪くなり、仕事にも悪影響がでます。

かと言って、いきなり薬に頼るのはおすすめしません。

 

まずは上記に挙げたような、よりナチュラルな方法を試してみてくださいね。

 

それでも解決しない、昼夜逆転の生活はキツイという場合、風俗は水商売と違い、朝または昼間から営業しているお店はいくらでもあります。

中には、コンセプトや立地から、むしろ昼も夜と同じくらい集客数があるんじゃない？っていうお店だってあります。

そういうお店に移籍すれば、アナタの眠れない悩みも解決するかもしれませんね。