風俗嬢に多い腰痛の原因は反り腰でお腹が出る元?対策は?(後編)

前編では、風俗嬢が腰痛になりやすい原因について解説しました。

プレイ中の反り腰など、仕方がないとはいえ、そのまま放置していると腰痛の悪化につながります。

後編では腰痛を予防・緩和するための対策を中心に、お話したいと思います★

また普段の生活でできる対策だけではなく、腰痛を悪化させない風俗プレイの体位についても解説します。

前編を読む

まつど女学園

腰痛を予防・緩和するために

既に腰痛持ちという女性も、腰痛にならないようにしたいという女性も、これらの対策をオススメします。

ストレッチを習慣にする

まずストレッチを習慣にしましょう。

同じ姿勢や不自然な体勢を長時間続けると、筋肉や関節、ひいては骨に負担がかかります。

朝起きた時や寝る前に15分くらいヨガやストレッチをする

トイレで、駅で、待機場で、どこでも簡単にできる30秒~1分程度のストレッチをする

これだけで体の柔軟性を保ったリ、筋肉をほぐすことができます。

目の疲れ・頭痛・肩こり・脚のむくみ・バストアップなどにも効果的です。

同じ姿勢を長時間続けない

同じ姿勢を長時間続けないことも、腰痛対策として大切です。

更に、色々なプレイや体位を採り入れることは、お客さんを飽きさせないのでイカせやすくなります。

待機場で決まった席に座っていても、時々立ったリストレッチをしたり、意識的に体を動かすようにしてみて下さい。

座る時には、体育座り・正座・あぐらなど左右均等になる姿勢で座っていますか?

座椅子だとお尻や体幹が安定しないので、左右どちらか片方に脚を流してお姉さん座りしている風俗嬢も多いですよね、

お姉さん座りは見た目にはきれいなのですが、背骨や背筋が捻じれて腰痛の原因になりやすいという欠点があります。

お姉さん座りが一番落ち着くという女性は、せめて左右均等になるよう、時々脚の向きを変えて下さい。

バスタイムにできる2つのこと

凝り固まった筋肉をほぐすために、バスタイムはとても効果的です。

腰痛予防のためバスタイムにできる対策は2つあります。

・浴槽に浸かり体を温める。筋肉疲労に効果のある入浴剤を入れるのも○。

・円を描くようにシャワーのお湯を腰に当てると、マッサージ効果あり。

整体・マッサージなども考える

腰痛が気になる人は、プロの手を借りたり施設を利用するのも一つの方法です。

・整体

・ほぐし

・骨盤矯正

・タイ古式マッサージ

・岩盤浴

・サウナ

・はり・灸

・ヨガ

など色々なお店があるので、迷ってしまいますよね。

自分が体験してみて、一番リラックスできるものを選ぶのが正解です。

口コミをしっかりチェックし、評判のいいお店を選びましょう。

ただしこれらは、重症の腰痛で日常生活に支障をきたしている人達が行く病院の整形外科などとは違います。

医療的根拠がある訳ではありません。

特に資格がなくしっかりとした知識や経験なしに開業して施術している場合もありますから、あまり過激なものはオススメしません。

痛みや違和感だけでなく、後で具合が悪くなったりしても、自己責任になってしまいます。

腹筋を鍛える

腰痛を訴えている人の多くが、腹筋も弱っています。

腹筋がしっかり鍛えられている人は、正しい姿勢がとれていることが多く、猫背や反り腰にならないためです。

腰痛を改善したければ、腹筋を鍛えましょう!

プレイ中におすすめの体位

騎乗位素股やマットなど、腰痛持ちの風俗嬢にはちょっとキツイ体位が、風俗プレイにはいくつかあります。

このような姿勢ばかり長時間続けていると、仕事が終わった後には

腰痛いよ~

とお婆さんの様にトントン叩かずにはいられない状態に。

腰痛持ち風俗嬢にも優しい体位を教えます。

対面騎乗

ヘルスの素股やソープのベッドプレイでおすすめなのが、対面騎乗です。

正常位や普通の騎乗位に比べ、体幹がまっすぐなままいられるので、とても楽です。

素股からのうっかり挿入事故を防いだり、男性をイカせるかどうかもするのも、対面騎乗ならしやすいです。

寝バック

四つん這いになってのバックは、アソコが下つきの女性には向きますが、それ以外の女性の場合

・コントロールできないので挿入されてしまう可能性がある。

・見えないのでこっそりゴムを外される可能性がある。

・挿入した場合、奥まで入るので体への負担が大きい。膣が狭い人や小さい人は、痛くなりやすい。

といったリスクがあります。

風俗嬢の場合、注意しないといけない体位ですね。

また女性は背中を丸めた姿勢になるので、腰痛の原因になります。

同じバックでも寝バックであれば、体がまっすぐなままなので、腰痛が起こりません。

ただし女性器が下つきの人は、寝バックだと角度的に無理があり、膣の入り口のお尻側が擦れたり切れて痛くなりがちです。

腰枕を使った正常位

仰向けにベッドに寝ると、肩と腰の一部分で上半身を支える姿勢になり、腰に負担がかかります。

腰痛がひどい人は仰向けでなく横向きで寝るように指導されるのは、このためです。

ですが尾てい骨の上あたりの、ちょうどベッドと隙間が出来ている腰部に、小さい枕やバスタオルを巻いたものを入れるととても楽になります。

腰枕といって、女性が無理な姿勢を取らなくても、行為がしやすくなるんです。

腰痛持ちの女性が正常位で長時間プレイする場合は、腰枕を使用するのもおすすめです。

体力がない女の子はココ

まとめ

腰痛に悩まされている風俗嬢の女性のために

原因

対策

プレイ中楽な姿勢

の3つについて、解説しました。

特に反り腰は腰痛の原因になるだけでなく、お腹が出る元にもなります。

一生懸命ダイエットしてもお腹が…なんて嘆いている女性は、案外この反り腰が原因かもしれません。

毎日の生活や仕事の中で、腰痛対策してみて下さいね☆

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