痩せたいけど風俗は体力仕事!食べないダイエットはもたない(後編)

痩せたいけど風俗は体力仕事!食べないダイエットはもたない(前編)では

ダイエットの基本と注意点

について解説しました。

きれいに痩せたいのなら食べないダイエットではなく、運動と正しい食事で健康的に痩せることが大切

今現在それができていなから、体重が増えちゃってるんですよね。

そもそもどうして体重が増えた、あるいはちっとも減らないのでしょう?

それには風俗嬢ならではの理由があるんです。

ここをしっかり理解して上手に対策しないと

辛いダイエットをしているのに痩せない…きれいになれない…

という悲しい結果になってしまいますからね(´・ω・`)

【前編】のおさらい♪

エステdeシンデレラ横浜

風俗嬢が太る理由と対策

風俗の仕事をするようになってから太ったという女性は、少なくありません。

不思議だと思いませんか?

風俗嬢って肉体労働じゃないですか。

プレイはエクササイズと同じくらい体力を使っていることも多いし、プレイ中にゲップとかお腹とかいろんなものがが出ないよう、仕事中は軽くしか食べていない…

なのにどうして太るんだろう?

と思っている女性も多いと思います。

食べる回数が多い

出勤時間中に、昼は大盛りかつ丼、夜はBIG唐揚げ弁当をペロリ、待機中のおやつにお客さんからの差し入れのケーキとアイス

なんて豪快な食べ方をしている風俗嬢って、本当に少数派だと思うんです。

どちらかというとダイエットを意識して、1回の食べる量は抑えているのではないでしょうか。

お昼はおにぎり1個とサラダだけにした。

でも2時間後には小腹が空いて、お菓子をつまむ…

その1-2時間後には、他の女性からおすそ分けされたスイーツを1つ…

なんていう風に、1日のトータルで考えると、結構なカロリーを摂取していることが多いです。

回数を分けて食べた方が太りにくいなんていう話もありますが、それは「トータルで食べる量が同じなら」という条件がつくことをお忘れなく。

気になる人は、今日何を口にしたか、全て書き出す癖をつけると良いですよ。

ストレス解消と暇つぶしに食べる必要はない

どんな仕事でもストレスはあります。

ただし一般のOLや店員が仕事中に、しょっちゅう軽食やおやつを食べることができるかというと、できません!

ランチを取ったら、次は帰宅するまで何も食べることができないのが普通です。

せいぜい今日は残業だーという日に、ちょこっと何かつまむくらいですよね。

私が会社勤めしていた時も、営業の男性社員は残業の前に外に夕飯を食べに行く人がいましたが、内勤女性の場合、定時の後にパンをデスクで食べていただけで注目が…

(不公平だな…)

でもこれが風俗だと、接客中以外はいつでも小腹が空いたら何かつまむことができてしまうんです。

むしろお客さんの前でお腹がグーッと鳴ると困るし、次のお仕事も続くと食べそびれてしまうので、皆空腹を避けようとします。

お仕事が続くとスタッフの方から

「ご飯食べました?大丈夫ですか?ちょっと休憩取ります?」

なんて訊いてきたり、ご飯が食べられず疲れていると、ドライバーさんが

「めっちゃ疲れてるじゃないですか。僕、後で食べようと思って買っといたコンビニのあんぱんですけれど、良かったら食べます?」

なんて気を使ってくれますからね(笑)

空腹の時に食べるのはまったく問題がありません。

でもこれが

お仕事がつかなくて暇だから…

稼げないし、さっきのお客さんイラついたし…

暇つぶしやストレス解消に食べ続けているなら危険です。

だって食べても得られるのは贅肉だけ。

お客さんが増える訳でも、お給料が増える訳でもありません。

当たり前に…毎日のように…ストレス解消に食べるのは、絶対NGです。

ストレス解消や暇つぶしは、食べる以外のことでしましょう。

ドカ食い

仕事中は

お腹が出る

口臭の元になる

時間がない

落ち着かない

気持ち悪い

などの理由でほとんど食べない女性もいます。

長時間何も食べないのでお腹はペコペコ。

仕事が終わってホッとすると、その反動でドカ食いしてしまうことが多いようです。

疲れてるし、早く帰って、お風呂に入ってお腹を満たして寝よう

と帰宅前にコンビニに寄り、毎回数千円分も色々買ってしまう

こういう風俗嬢は少なくありません。

でも空腹状態で、スナックやお菓子などを大量に買い込み、急いで飲み下して寝るって…

絶対太るし、体にもよくありません。

使うのは1000円までと決める

コンビニに寄らず、家にある物を食べる

などルールを決めると良いです。

また待機時間にがっつり食事をするのが嫌なら、スムージーを飲んだり、ヘルシーで軽くつまめるスティックサラダ、サンドイッチなどを用意するといいですよ♪

高カロリーなジャンクフードやお菓子

毎日お弁当を作ってくる

栄養バランスの取れたお惣菜を何種類も広げる

こんな食事の取り方をしている風俗嬢って少ないですよね。

大抵は

近くのコンビニで買ったおにぎりやサンドイッチ

出前のお弁当や麺類・丼物

インスタント麺

その合間にお菓子

時々お客さんから差し入れられるスイーツ

こんな感じの食生活だと思います。

これが毎日だと、栄養はかなり偏りますし高カロリーです。

連勤や長時間出勤している風俗嬢ほど、1日の全ての食事がこうなりがちです。

私も1日12時間以上出勤していた時は、朝昼晩とこんな感じでした。

お店で一番鬼出勤していた女の子ですが

マクドナルド、牛丼、コンビニのチキン・パスタ・おにぎり

を食べているところしか、私は見たことがありません(^^;)

もし働いているお店の周りや出勤途上にコンビニだけでなく、ヘルシーなお弁当やお惣菜を売るスーパーやお弁当屋さんがあれば、活用して下さい。

スナック菓子の代わりに冷凍枝豆やきんぴら

フライドチキンやナゲットの代わりにサラダチキンや

菓子パンの代わりに野菜スティックやプチトマト

と言ったように栄養価は高く、カロリーは低い、ヘルシーな食べ物でお腹を満たすのもいいですね。

 

野菜ならかなり大量に食べても、太ることはないし、お通じも良くなり美肌効果もあります♪

運動量が圧倒的に少ない

風俗の仕事は確かに体を使っています。

ですがこれがジョギング・水泳・ジムでのエクササイズのように、汗をかいて筋肉を動かす有酸素・無酸素運動かというと…

ちょっと違いますよね。

疲れはするけれど、運動らしい運動にはなっていない

それが仕事です。

でも仕事は体力勝負だし、長時間出勤したり掛け持ちするなら尚更、体力を温存しておくために、体を休めることばかりに意識が向きがちです。

休みの日は家でゆっくりしよう…

待機中はできるだけ横になったりして体を休めよう…

仕事前に体力を無駄に使わないよう、タクシーで出勤しよう…

こんな風になっていませんか?

実は風俗の仕事からの疲れは、昼夜逆転・睡眠不足・ストレスなどからきていることがほとんどです。

がっつりマットプレイもするソープでお仕事を何本もこなすというのでもない限り、適度な運動は別途した方が

体型維持

健康

ストレス解消

程良い疲れからの安眠

につながりますよ。

大層な運動でなくても、寝る前のストレッチや朝晩のヨガ、1駅分くらいのウォーキングなどからでもOKです。

時間に余裕があるなら週2回くらいでも、ジム・水泳・ジョギングなどスポーツに挑戦してみるのもいいですね。

もしかしたら素敵な出会いがあるかもしれませんよ?

体力がない女の子はココ

まとめ

痩せたいけれどダイエットは体力がもたない

と困っている風俗嬢の皆さんにお勧めしたいのは

食べないダイエットではなく

適度な運動といくつかのポイントに気をつけた食べ方で実現する体型維持です。

食べていいもの

食べるべきもの

をしっかり食べて、夏バテせずに今より魅力的なボディを手に入れちゃいましょう♪

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