なぜ?!この夏に太ったと悩む風俗嬢が続出?!

いよいよ、夏が終わりもうすぐ秋

色々な予定を楽しみにしている女性も多いのではないでしょうか？

そんな中…

体重計に乗ってみて

暑い夏は太るはずがないと思って、しばらく体重を計ってなかったら、まさかこんなことになってたなんて(ﾟДﾟ;)

そんな風俗嬢さんが、あちらでもこちらでも出現しています！

夏は夏バテで痩せるんじゃないの？

なぜ？

って思いますよね。

暑くて食欲は湧かないし

汗はかくし

冬と違って、脂肪を蓄える必要もないし

大体、夏バテって言うくらいだし、夏は痩せるんじゃないの？

と思ってるはずです。

今年のような猛暑の夏に体重がこんなに増えたなんて

動物としておかしい！自然の摂理に反してる！

と慌てているアナタ、太った原因に心当たりはありますか？

理由を考えてみた

女性の皆さんが、まず思いつくのは

この3つではないでしょうか（笑）

それらも原因として考えられますが、実は夏太りは最近では珍しいことではないんです。

夏太りの三大原因

夏太りの三大原因は次のとおりです。

暑くて運動してられない

ここ数年、甲子園の球児がドM、高校野球は鬼畜プレイにしか見えません。

晴れた真夏の真昼間、炎天下を歩くだけで、気分が悪くなったり熱中症になる気温です。

少しでも動くと汗がダラダラ…

こんな状態では、クーラーで冷えた部屋ですら運動したくないですよね。

というわけで、私達は夏の間中、運動不足です。

クーラーの効いた部屋や扇風機の前から、極力動かないようにしている人もいるはず。

また

暑さとクーラーのWパンチで、体は水分不足、血液ドロドロになり、むくみやすくなっています。

冷たくて食べやすい物ばかり食べる

夏の味覚といえば

どうしても、冷たくてツルツルと喉越しの良い物が欲しくなります。

夏バテ気味の人ならなおさらですよね。

これらは

のです。

実際私も、夏って料理するのも暑いし、ボックスアイスを3本、4本とご飯代わりにしちゃったことがあります(>_<)

因みにこういった食事も、体を冷やし浮腫みやすくするんです。

あと喉が渇くし熱中症予防のためにも、水分をたくさん摂りますよね？

水分補給自体は良いことですが

運動しない

1日中、エアコンの部屋で過ごす

入浴はお湯に浸からずシャワーだけ

の生活だと新陳代謝が鈍り、水太りにもなります。

体力勝負だからスタミナガッツリ

夏バテなんてしてられない！

体力つけなきゃ！

そう思って、スタミナの付きそうな物をガッツリ食べた風俗嬢さんもいるはず。

確かに風俗嬢って

体が資本

体力勝負

です。

ですがこういうスタミナ料理って、どれも高カロリーなんですよね。

例えば

今日は焼肉！

暑い夏でも食欲をそそりますが

肉

キムチ

ご飯

肉

の無限ループ

これにビールやチューハイでも加われば、あっという間にカロリーオーバー（笑）

今日はコンビニのお弁当でなく、すきやでうな丼か牛丼にしよう！

がっつり高カロリーです。

夏だからといって、食欲が減らない人もいますしね。

食欲の秋がくる前に、これだけはしておこう

夏の間に増えた体重にショックを受けているのなら、今すぐ対策が必要です。

だってもうすぐ、食欲の秋がやってきますから。

その前に、これだけはしておかなければ、体重がますます増えるばかりです。

運動を始める

少しずつ涼しくなっていくので、今のうちに運動習慣を身につけましょう。

1日15分～20分でもOK。

まず運動をする習慣を身につけ、少しずつ時間を伸ばしていけばいいのです。

など時間を決めて行うと、3日坊主になりにくいです。

栄養バランスを考えたヘルシーな食事にシフト

夏の間は、食生活が偏ったり乱れるのも、多少は仕方ないと思います。

ですが夏から秋に変わったら、食事の内容も一新しましょう。

栄養バランスを考えたヘルシーな食事にシフトすると、ダイエット効果だけでなく、夏の日差しで傷んだ髪や肌も早く元気になりますよ。

アイスやかき氷など冷たくて口当たりが良く、食べ過ぎてしまうものは、できるだけ封印したほうがいいですね。

冷たい物を控える

常温のお水、温かいお茶や白湯を飲むほうが、冷たい飲み物を飲むより体にいい

これは皆聞いたことがありますよね。

とはいえ、猛暑の夏には冷たい飲み物が飲みたいじゃないですか。

でも少し涼しくなってきたら、常温や温かい飲み物も我慢できるんじゃないかなと思います。

これだけでもいいので、少しずつ始めてみましょう。

まとめ

夏なのに

そんなに大食いしてないのに

ドドーンと体重が増えたなんて、何のホラーかと思いますよね。

でも体重増加には必ず何か理由があるんです。

最近増えている夏太り

夏太りからそのまま食欲の秋＆冬太りに突入すると、大変です。

風俗嬢にとって体型管理は大切。

夏太りは早めにリセットしましょう。

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